卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中，仰卧起坐的会将髋关节活动，而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时，主要是依靠腹直肌发力，让身体抬离地面，而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌，并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作。
04-12 686次阅读
04-12 683次阅读
04-12 680次阅读
04-12 671次阅读
04-12 666次阅读
04-12 662次阅读
04-12 655次阅读
04-12 643次阅读
04-12 638次阅读
