跑步可以起到一定的增肌效果,因为跑步运动是由双腿带动全身,能加快能量消耗,将身体内储存的脂肪锻炼成肌肉,起到增肌的效果。跑步还能改善身体机能,增强抵抗力,使身体保持年轻的状态,还可增强细胞的活力,延缓衰老。
04-12 158次阅读
04-12 150次阅读
04-12 135次阅读
04-12 130次阅读
04-12 129次阅读
04-12 124次阅读
04-12 121次阅读
04-12 118次阅读