想要避免进行卷腹运动时脖子发力，不能将双手抱在脑后或颈部，否则就会给脖子发力提供支撑点。双手正确的放置方法是将双手交叉放于胸前，或者是双手手掌半握，放于两耳旁边，尽量不要与耳朵接触。
04-12 684次阅读
04-12 681次阅读
04-12 680次阅读
04-12 670次阅读
04-12 663次阅读
04-12 658次阅读
04-12 650次阅读
04-12 643次阅读
04-12 638次阅读
