仰卧起坐不是有氧运动，在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气，运动强度较低，且运动时间一般在30分钟以上，具有负荷度高、持续时间长、运动强度较低等特点。
04-12 736次阅读
04-12 735次阅读
04-12 733次阅读
04-12 721次阅读
04-12 715次阅读
04-12 712次阅读
04-12 708次阅读
04-12 687次阅读
04-12 681次阅读
