平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用，这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时，会消耗部分腿部的脂肪，但最主要的作用是塑造肌肉线条，让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感，从而达到瘦身的效果。
04-12 730次阅读
04-12 729次阅读
04-12 726次阅读
04-12 714次阅读
04-12 713次阅读
04-12 709次阅读
04-12 706次阅读
04-12 703次阅读
04-12 682次阅读
04-12 679次阅读
