减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合，无氧运动能够加快人体代谢，将体内多余的能量快速消耗掉，增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪，会提高人体日常代谢的总量，想要快速达到减肥减脂的效果，需要两者相结合。
04-12 158次阅读
04-12 150次阅读
04-12 135次阅读
04-12 131次阅读
04-12 129次阅读
04-12 127次阅读
04-12 121次阅读
04-12 118次阅读
