按照医学标准分析计算，想要减掉1公斤的脂肪，需要消耗7700卡路里的能量。但每天消耗7700卡路里会让身体处于超负荷的状态，不利于身体健康。最好是每天消耗1500卡路里能量，长期坚持也能让减肥的效果非常明显。
04-12 557次阅读
04-12 553次阅读
04-12 536次阅读
04-12 535次阅读
04-12 522次阅读
04-12 509次阅读
04-12 508次阅读
04-12 506次阅读
