跳绳能减肥吗?

佚名 发布于 2023-04-12 分类: 健身 次阅读

跳绳可以减肥

跳绳能减肥吗?

长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操,每次跳10分钟,每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间,所以跳绳可以达到减肥的效果。

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