长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操，每次跳10分钟，每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间，所以跳绳可以达到减肥的效果。
04-12 614次阅读
04-12 608次阅读
04-12 604次阅读
04-12 591次阅读
04-12 581次阅读
04-12 578次阅读
04-12 568次阅读
04-12 563次阅读
04-12 561次阅读
04-12 557次阅读
