深蹲主要瘦的是臀部和大腿，进行深蹲训练时，对大腿和臀部的锻炼作用极为明显，能够对大腿的肱四头肌和臀大肌形成较强的刺激。长期进行深蹲训练的人，大腿和臀部的肌肉会非常紧致且有力量，肌肉线条也能非常具有美感。
04-12 616次阅读
04-12 609次阅读
04-12 604次阅读
04-12 592次阅读
04-12 584次阅读
04-12 579次阅读
04-12 570次阅读
04-12 565次阅读
04-12 562次阅读
04-12 558次阅读
