一般来说瑜伽更适合跑步后做，慢跑是有氧运动，也相当于一个瑜伽前的热身运动，使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽，则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉，使肌肉变得更加修长，塑造一个良好的身型。
04-12 718次阅读
04-12 717次阅读
04-12 704次阅读
04-12 702次阅读
04-12 698次阅读
04-12 690次阅读
04-12 676次阅读
04-12 665次阅读
