孕妇怀孕三个月后再做瑜伽较为稳妥，每天做三十分钟就可以了，中途可以休息放松一下，应该选择一些动作不过于剧烈的瑜伽动作，如果身体感到不适，就要马上停止练习，不要硬撑，有专业的瑜伽老师在旁边指导最好。
04-12 143次阅读
04-12 137次阅读
04-12 122次阅读
04-12 120次阅读
04-12 116次阅读
04-12 110次阅读
04-12 105次阅读
04-12 102次阅读
