跑步的好处是可以燃烧体内脂肪、瘦身健体，长时间坚持跑步运动，能够让肌肉变的紧致、有力量，身形更加健美，并提高人体抵抗力，患病的风险大大降低，跑步的坏处是会对关节造成永久性磨损，在运动过程中还会出现损伤肌肉的现象。
04-12 580次阅读
04-12 576次阅读
04-12 568次阅读
04-12 557次阅读
04-12 544次阅读
04-12 536次阅读
04-12 530次阅读
04-12 529次阅读
04-12 528次阅读
