维生素和蔬菜不能互相代替

    蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一,有色蔬菜含有丰富的维生素。然而,生活中很多人在吃蔬菜比较少时,会通过吃维生素制剂来补充营养,也有人认为蔬菜中含有丰富维生素,只要多吃蔬菜就根本没必要吃维生素制剂。众所周知,蔬菜......

    不可将水果作正餐

    水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的。一......

    为怀孕做好营养准备

    在人的一生中,怀孕和分娩是女性经历的一个非常特别时期,每个女人在此阶段心理和生理上都会发生很大的变化。由于在体内孕育的是一个新生命,这就使女人感到自己责任的重大。不仅在体力上的付出比怀孕前多几十倍,同时,在心理......

    不让“妊娠纹”找上我

    新妈咪怀孕以后,皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱会变得很脆弱,而肚子里的小宝贝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维就会逐渐断裂,透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹是可以预防的。专家的见解是,妊娠纹的发生与体质......

    10个准妈妈10个都缺钙

    今年是狗年,不少准妈妈正在酝酿生一个可爱的狗年宝宝。那么,现在就要开始为健康宝宝做准备了。尽管补钙是近年来最热的话题,老人要补钙、孩子要补钙,更年期的人也要补钙,可是却惟独缺了怀孕期的女性。调查显示,我国人均日......

    孕妇防辐射不必“全副武装”

    胡小姐的工作需要长期面对电脑,最近刚怀孕的她急忙穿上了防辐射服,生怕电脑辐射会影响胎儿。当下,像胡小姐这样身着防辐射服的白领准妈妈还真不少,有人甚至还戴上了防辐射眼镜,一副将所有辐射抵挡在外的架势。 这些装备的......

    备孕期营养2019-04-09 0 辐射

    聪明孩子大脑发育慢 孕妇多喝牛奶可增幼儿体重

    聪明孩子大脑发育慢美国研究人员发现,聪明孩子的大脑要比普通孩子成熟晚。这项研究发表在最新一期的《自然》杂志上。美国国家心理健康学院的科学家对307位年龄在5岁到19岁之间的健康儿童和青少年进行了跟踪研究,按智商......

    儿童成长需要专业保健

    新生命的诞生令人欣喜,但很多初为人父母的家长们抱着小宝贝回到家里,都会突然有种千头万绪、手足无措的感觉。宝宝一天吃几顿奶?怎么洗澡?大便是否正常?一天应该睡几个小时?随着宝宝迅速的成长,天天都会有新的问题涌现。现在......

    孕妇可以吃中药类补品吗

    问:怀孕期间常吃药,对胎儿是否有影响呢?孕妇是否可以吃中药像是补品或者是安胎药之类? 答:临床上所使用的镇痛解热药品或针剂有好几种,孕妇应该了解被注射的针剂成份为何?不过我认为你倒是不必太担心,如果只是打一针而已,这样......

    备孕期营养2019-04-09 0 孕妇

    孕妈咪补充营养须赶早

    怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化......

    备孕期营养2019-04-09 0 营养

    准妈妈应提前服用叶酸

      新快报讯(记者陈凤琼)在上周六举行的“叶酸与预防出生缺陷学术研讨会”上,中外专家一致指出,叶酸能有效防止神经管畸形,但是由于神经管闭合发生在胚胎发育的早期,所以当妇女获知自己怀孕再补充叶酸就为时已晚。   专......

    备孕期营养2019-04-09 0 叶酸

    准备怀孕小心“祸从口出”

    从准备怀孕开始,你发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘了提醒她,一味地大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反!◆她的饮食误区 如果她有以下的饮食......

    哪些食物孕妇千万不能吃

    从知道已怀有身孕开始,妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得,说这些不能吃,那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对,多少是错的呢?还有,有哪些食物,是孕妇真正要敬而远之的呢?这里让我们详细道来。传统谬误:1.不要吃生......

    绿色能量 绿化孕期

    “1个鸡蛋1两豆,2两瘦肉3两果,半斤牛奶6两粮,斤半蔬菜母子康。”这个流传已久的顺口溜告诉我们——蔬菜和水果对准妈妈的健康是何等的重要。春天到了,大量新鲜蔬果上市,为了积累更多的绿色能量,准妈妈可以开始绿色大采购了!......

    如何保留食物中的营养?

    从下列几点予以注意:(1)蔬菜要先洗后切,水果要吃时再削皮,以防水溶性维生素溶解在水中,以及维生素在空气中的氧化。(2)用容器蒸或焖米饭,和捞米饭相比前者维生素bl和b2保存率高。(3)蔬菜最好旺火急炒与慢火煮,这样维生素c的......

    备孕期营养2019-04-09 0 营养

    正确的孕前饮食调养

    畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。海带:对放射性物质有特别......

    体重适宜 生出孩子更健康

    美国俄亥俄州大学的研究者通过查看3022个孩子的历史数据发现,在孕前两个月内体重超重的妈妈生出的孩子,在7岁时超重的可能性会高出3倍之多。因此,专家建议女性在怀孕前除了要营养均衡地摄取蔬菜、水果和蛋白质等食物外,......

    想怀孕多吃点“金属元素”

    这些元素对人体都有极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起病症。近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多,但直接与受孕......

    备孕期营养2019-04-09 0 怀孕

    准妈妈开车易伤胎儿

    前不久,卫生部门对广西、上海、四川等地妇幼保健院抽样调查显示:各地医院因为驾车不当而伤害胎儿的准妈妈患者大幅上升。为此,有关专家紧急呼吁:女性怀孕三个月时不宜开车,怀孕超过六个月最好不要开车了。 28岁的洪小姐刚......

    哪些水孕妈妈不能喝

    孕妈妈在怀孕期间都会较注意自己饮食类,酷暑的到来,也加大了人的喝水量,那哪几类水,孕妈妈们是不能喝的呢?首先是生水,因生水中含有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫,喝了生水,极易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾......

    减轻孕吐有新招

    很多的准妈妈们在孕期容易孕吐,早上起来恶心、呕吐,不能闻见炒菜的油烟味,吃不下饭,长期对早孕反应强烈的妈妈们又担心营养跟不上,那该怎么来应对呢?早孕反应太严重危害多增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用是导致早孕呕......

    孕中期喝红薯糊有利排便

    《40周完美孕产全书》 红薯糊材料:红薯500克。调料:白糖适量。做法1.红薯洗净,削去外皮,切成块。2.锅置火上,将红薯放入锅内,加适量水,熬至熟烂,再加少量白糖调味。功效解析红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘,孕妈妈可......

    准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀

    准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝,那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢,该注意哪些饮食习惯的养成呢,一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧……  饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝  改善偏黑的肤色  有的父母肤色偏黑,孕......

    孕妈妈如何补钙?

    十月怀胎一朝分娩,在孕期,孕妇负担着自身和胎儿的营养供应的重任,所以营养的摄入是不同于日常的,不过也不能矫枉过正,有些孕妇在孕期胡吃海塞,过量摄入营养导致自身增重过多,胎儿过大,更有甚者还造成了妊娠糖尿病。    钙......

    孕妈妈吃水果要限量

    随着生活水平的提高,人们一年四季都能吃到各种各样的水果。有人认为怀孕期间多吃水果,宝宝生出来后皮肤会很好,于是,各种新鲜水果吃个不停。其实准妈妈多吃水果对宝宝皮肤到底好不好现在也没有定论。   水果新鲜多样对......

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