如何提高新生儿的免疫力?多给宝宝做这4个运动,健身又开发智力

35岁的梦梦,月初生下女儿,晋升为一名新手妈妈。初为人母,本该幸福与甜蜜的,但梦梦却一点也开心不起来,原来宝宝出生一个星期就患了肺炎,现在还没有出院。新生儿体质弱,容易生病,如何去提高宝宝的免疫力呢?

育儿专家说:运动对于婴幼儿来说非常重要,它可以促进宝宝良好的食欲,提高发展肌肉的能力,从而有一个强壮的体魄。宝宝在婴儿期需要在父母帮助下,进行适当的活动,以促进宝宝身体健康。

那么,宝宝做什么运动,可以提高免疫力呢?育儿专家说,多给宝宝做这几个运动,不但能增强体质,还可以开发宝宝的智力。

1.抬头运动

抬起头,视野就开阔,宝宝智力也可以得到发展。当然宝宝的抬头需要父母的帮助,当宝宝吃完奶后,妈妈可以扶着宝宝的头靠在肩上,然后轻轻移开手,让宝宝自己竖直片刻,每天可做四五次,也可在宝宝空腹时,让其自然俯卧在你的腹部,将宝宝头扶至正中,两手放在头两侧,逗引他抬头片刻:也可让宝宝空腹趴在床上,用小铃铛、拨浪鼓或呼宝宝名字引其抬头。

温馨提示:

① 运动过后及时抚摸放松

当宝宝做完锻炼后,爸妈应轻轻抚摸宝宝背部,既是放松肌肉,又是爱的奖励。宝宝锻炼完后可能累了,应让他仰卧床上休息片刻。宝宝的抬头锻炼,能促使颈部肌肉发育。

②用玩具逗引

当宝宝俯卧时抬头可达45~90度,这时,爸爸妈妈就可以用鲜艳的、会响的玩具在他趴着时逗引他抬头。

2.爬行运动

当宝宝洗完澡,感受到皮肤抚摸后,感觉会很舒服,这时,就可以给宝宝动一动。方法是,用手掌抵住宝宝足底,他就会向前爬,每次1~2分钟,一天1~2次即可。这样宝宝的颈部及背部肌肉可得到锻炼,四肢会越加有力,体质将得以增强。

在俯卧练习抬头的同时,可用手抵住宝宝的足底,虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面,但宝宝会用全身力量向前方窜行,这种类似爬行的动作是与生俱来的本能,称为匍匐爬行。

温馨提示:

爸爸妈妈要记住 ,我们这样训练的目的不是让宝宝马上会爬,而是通过练习,促进宝宝大脑感觉统合的健康发展,同时,也是开发智力潜能,激发快乐情绪的重要方法。

3.眼睛转动运动

看到这个运动时,可以很多父母第一反应,眼睛转动也能增强体质?答案是肯定的!为了发展新生儿的视力,首先可以吸引宝宝注意灯光,进行视觉刺激, 然后让宝宝的眼睛追踪有色彩或者发亮和移动的物体。可在房间里张贴美丽或色彩斑斓的图画,悬吊各种颜色的彩球和玩具。

悬挂的玩具要在宝宝的视线之内,而且可以移动。能够发出声响的最好。父母可以移动悬挂的玩具吸引宝宝的眼睛转动,以锻炼他的视觉和使眼球转动的肌肉,以促进宝宝视觉发育。

温馨提示:

父母在悬挂的物体时,不要固定在一个地方不动,以防宝宝的眼睛发生对视或斜视。

4.新生儿游泳好处多

新生儿游泳是一种保健活动,它通过大量温和、仿母体子宫羊水的水质,刺激宝宝在水中自主地全身运动,从而调节宝宝消化、神经、免疫等系统功能;增强宝宝食欲,提高免疫力,促进骨骼发育;并能提高宝宝的大脑功能,促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育,最重要的是能提高情商。

温馨提示:

新生儿游泳需要注意这几个事项:

①游泳前给宝宝按摩并与他交流

②同步感觉组合刺激游泳

③游泳后的做好安抚性按摩

其中,在同步感觉组合刺激游泳过程中,除了新生儿在水中划游,还要播放悠扬的音乐,父母在旁进行护理。水温保持在38-40C,每天早、晚还要进行清洁消毒。在宝宝游泳的过程中,一定要保证宝宝的安全。

小书虫妈妈温馨提示:1岁以内的婴儿期是发育最快的时期,也是最关键的时候,父母要重视新生儿以及婴儿时期的身体锻炼,以增强宝宝的体质,少生病。

猜你喜欢

返回顶部