正确的跳绳姿势
跳绳前需进行热身活动，以免剧烈运动后出现肌肉拉伤情况。跳绳时，双臂和手腕是主要的运动部位，用手将绳子高高往前抛，并在绳子运动到脚下时及时弹跳，使绳子从双脚与地面的空隙中自然划过，双脚起跳时，膝盖应保持直立状态。
本文由 低保户也有人抢 发布，如若转载，请注明出处：https://molibaby.com/article/2226.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
正胶和反胶的区别
上一篇
2022年12月2日 下午1:12
跑步时胸部为什么会痛
下一篇
2022年12月2日 下午1:12