男生平板支撑一般2～5分钟
正常、健康的男生每次进行平板支撑动作时，一般可以做2分钟左右，如果坚持的时间低于60秒，则表明腹部力量非常弱。进行平板支撑训练时，通常会分成3～5组做，每组在30秒以上，才能达到训练的作用。
本文由 低保户也有人抢 发布，如若转载，请注明出处：https://molibaby.com/article/2126.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
练马甲线的十大禁忌
上一篇
2022年11月20日 上午8:57
减肥做有氧还是无氧？
下一篇
2022年11月20日 上午8:57