哑铃飞鸟标准动作 2022年11月10日 下午5:23 • 百科知识 哑铃飞鸟的标准动作 哑铃飞鸟的标准动作需要先将身体平躺在健身长凳上,双腿放在长凳两侧,双手手心向上各持哑铃,双臂伸直放在胸部正上方,将哑铃分别向两侧缓慢放下,直到与身体持平,再将哑铃慢慢移动到胸部正上方,重复以上动作即可,可略微将肘部弯曲避免拉伤。 本文由 低保户也有人抢 发布,如若转载,请注明出处:https://molibaby.com/article/1974.html 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 0 0 生成海报 肱三头肌在哪? 上一篇 2022年11月9日 下午9:39 哑铃怎么练腹肌 下一篇 2022年11月10日 下午5:37 相关推荐 百科知识 跑步时右下腹痛的原因 2022年12月2日 127 百科知识 跑步时膝盖疼是怎么回事? 2022年12月2日 106 百科知识 跑步时胸部为什么会痛 2022年12月2日 118 百科知识 正确跳绳姿势 2022年12月2日 117 百科知识 正胶和反胶的区别 2022年12月2日 141 百科知识 平板支撑正确姿势 2022年11月22日 113 百科知识 平板支撑的好处 2022年11月22日 100 百科知识 跑步能增肌吗? 2022年11月22日 102 百科知识 跑步能长高吗? 2022年11月22日 104 百科知识 跑步能练腹肌吗? 2022年11月22日 111 百科知识 跑步能减肚子吗? 2022年11月22日 105 百科知识 跑步能瘦腿吗? 2022年11月22日 106 发表回复 请登录后评论...登录后才能评论 提交