卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中,仰卧起坐的会将髋关节活动,而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时,主要是依靠腹直肌发力,让身体抬离地面,而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌,并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作。
04-12 158次阅读
04-12 150次阅读
04-12 134次阅读
04-12 129次阅读
04-12 124次阅读
04-12 120次阅读
04-12 118次阅读
04-12 117次阅读
04-12 114次阅读