仰卧起坐不是有氧运动,在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气,运动强度较低,且运动时间一般在30分钟以上,具有负荷度高、持续时间长、运动强度较低等特点。
04-12 158次阅读
04-12 150次阅读
04-12 134次阅读
04-12 129次阅读
04-12 126次阅读
04-12 124次阅读
04-12 120次阅读
04-12 118次阅读
04-12 117次阅读
04-12 113次阅读