平板支撑运动不能天天做，因为该运动锻炼性极强，运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤，最好是每2～3天做一次，即便是体质较好的人，也不建议天天做这项运动，应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复。
04-12 157次阅读
04-12 150次阅读
04-12 134次阅读
04-12 129次阅读
04-12 126次阅读
04-12 124次阅读
04-12 120次阅读
04-12 118次阅读
04-12 117次阅读
04-12 113次阅读
