做瑜伽至少要坚持一个月左右才会有效果，而且做瑜伽是否效，和做瑜伽的时间和动作是否标准相关，每次做瑜伽的时间最好在30分钟～60分钟左右，中途可以休息一到两次，然后每天坚持下去，最好有专业老师辅导，效果更显著。
04-12 153次阅读
04-12 142次阅读
04-12 130次阅读
04-12 126次阅读
04-12 121次阅读
04-12 119次阅读
04-12 116次阅读
04-12 114次阅读
04-12 112次阅读
04-12 110次阅读
